Kamillens helbredende egenskaber har været kendt i århundreder. Men hvad gør kamille så sund, hvilke aktive ingredienser indeholder den, og hvad kan kamille bruges til?
Kamille (Matricaria) er blevet dyrket af mennesker i århundreder – og ikke kun som en smuk prydplante, men frem for alt på grund af dens virkning som lægeplante. Healere har kendt til plantens positive virkninger i tusinder af år. Teutonere og egyptere tilbad endda blomsten som en hellig plante for deres solguder. Men selv i dag sværger mange mennesker stadig til kamilles gavnlige kraft. Kamille bruges til en række forskellige lidelser, fx mod betændelse, mavesmerter eller forkølelse.
Effekt af kamille: hvad gør det så sundt?
Indholdet af æteriske olier er afgørende for virkningen af kamille som lægemiddel. Andelen er højest i blomsterne på 0,3 - 2,5%. Denne olie opnået fra ægte kamille kaldes også kamilleolie eller blå kamilleolie. Hovedkomponenterne i den æteriske olie er bisabolol og matricin, som har en anti-inflammatorisk effekt. Hvis kamilleolie udvindes ved hjælp af dampdestillation, dannes chamazulen - dette har også ikke kun en anti-inflammatorisk effekt, men giver også olien en dyb blå farve. Indholdet af de aktive stoffer er højest i ægte kamille (Matricaria chamomilla), men romersk kamille (Chamaemelum nobile) kan også bruges som lægemiddel plante vilje. Dog betragtes hundekamillearterne (Anthemis) som let giftige og bør ikke bruges i medicin eller madlavning. De andre typer kamille er ikke giftige, men de indeholder ikke væsentlige mængder af aktive stoffer og bruges derfor sjældent.
Ingredienserne i ægte kamille har en antibakteriel effekt, forhindrer virkningerne af pro-inflammatoriske stoffer og slapper af i krampe muskler. På grund af disse egenskaber bruges kamille til at behandle en lang række lidelser, fra forkølelse til hudproblemer.
IsKamille anti-inflammatorisk? Ja, ægte kamille har en anti-inflammatorisk effekt - både eksternt og indvendigt. Påført som en salve udfolder kamille sin virkning på huden og hjælper mod betændelse eller neurodermatitis. Men kamille er også anti-inflammatorisk, når det tages som te, for eksempel i munden og svælget.
Kan du spise kamille?
Tysk kamilles blomster, blade og knopper er spiselige og kan bruges i madlavningen. Rødder og stængler bruges norm alt ikke. Ægte kamille er også spiselig til dyr og udfolder sin virkning. Kamillete kan også virke beroligende på hunde og hjælpe mod mave-tarmproblemer. Romersk kamille er også velegnet til indtagelse. Den dufter og smager subtilt af æble. Nogle typer hundekamille anses på den anden side for at være let giftige og bør ikke spises. Kæledyr som hunde og katte bør kun indtage små mængder af planten, men en lejlighedsvis nipning er harmløs. Heste og kaniner kan også tåle små mængder hundekamille.
Er kamille giftig for katte? Ægte kamille er ikke giftig for katte, men hundekamillearter kan forårsage små symptomer på forgiftning i store mængder.
Kamille er heldigvis en af de lægeplanter, der også uden problemer kan bruges af lægfolk, da den næsten ikke udviser nogen negative effekter selv med det "forkerte" præparat eller dosering. Ikke desto mindre bør man være opmærksom på et par punkter, når man bruger ægte kamille som middel: Personer med allergi over for daisy-familien (Asteraceae) bør afholde sig fra at bruge kamille som hjemmemiddel. Disse personer kan opleve alvorlige allergiske reaktioner, når de er forurenet med andre tusindfrydfamiliearter, såsom hundekamille. Der er risiko for forveksling med dette. Du kan finde ud af mere om forskellene mellem sorterne og risikoen for forveksling med kamille i vores specialartikel. Derudover bør selvfremstillede kamilleopløsninger ikke bruges på eller i øjet - de kan være kontamineret med bakterier og endda forårsage øjeninfektioner.
Brug af kamille somlægeplante
Det faktum, at kamille altid har været et must i ethvert medicinskab, skyldes især plantens brugervenlighed, men også dens alsidighed. Ægte kamille kan også bruges af lægfolk som et hjemmelavet husholdningsmiddel. Alternativt kan romersk kamille med lignende ingredienser også bruges. Kamille er særligt velegnet til børn: kamillete kan f.eks. bruges uden tøven til babyer i en passende dosis.
Kamillete: Hvad hjælper det imod?
Alle kender sikkert kamillete fra deres barndom. Uanset om du har maveproblemer eller influenza – den varme drik siges at hjælpe på en lang række sygdomme. Men er dette en gammel kone-fortælling, eller er kamillete faktisk sund? Faktisk opløses de helbredende æteriske olier i det varme vand og kan give lindring af mindre lidelser. Hjemmelavet kamillete udfolder sin beroligende effekt, lindrer kramper i mave-tarm-sygdomme og kan også være gavnlig mod gastritis. Kamille hjælper også mod betændelse i mund og svælg - brugt flere gange dagligt virker en mundskyl med kamille en antiinflammatorisk og smertestillende effekt. I Sydeuropa er den sunde kamillete også meget brugt som sovemiddel og beroligende middel. Den helbredende plante siges endda at have en krampeløsende effekt på menstruationssmerter.
Tip: Kamillete kan også bruges som en plejende hårbalsam. Den plejer hovedbunden og lysner håret lidt.
Som et hjemmemiddel er kamillete ikke kun sund, men også ekstremt populær. Ikke så mærkeligt – det kan trods alt nemt laves af lægeplanten. Til en kamilleinfusion bruges blomsterne friske eller tørrede, selvom det bedste tidspunkt at høste kamille på er, når blomsten er helt åben, før den er falmet. To til tre teskefulde af de tørrede kamilleblomster hældes i en kop varmt, men ikke kogende vand. Efter at teen har trække i cirka ti minutter, kan du si blomsterne og nyde den sunde kamillete. En daglig dosis ægte kamille svarer til 9 - 12 g af de tørrede blomster.
Fordele ved kamillete på et øjeblik:
- Du kan selv lave kamillete
- Hjælper med en række lidelser
- Kamillete er godt for sin beroligende effektdrik før sengetid
- Den antiinflammatoriske kamillete er effektiv mod mave-tarmsygdomme og menstruationssmerter
- Som nærende hårbalsam lysner og beroliger kamillete hovedbunden
- Kamillete bruges traditionelt til forkølelse
Inhaler kamille
Kamomille er nok bedst kendt for sin gavnlige virkning på luftvejsproblemer og forkølelse. Faktisk skal kamillete ikke bruges her – det er værd at svede, hvis du er slemt forkølet. De aktive ingredienser i kamille når lungerne gennem indånding. Selvom det kan være ubehageligt for nogle at indånde et varmt kamilledampbad, har det en positiv effekt på symptomerne i luftvejene. For at gøre dette hældes varmt vand og to håndfulde kamilleblomster sammen i en gryde: Hæng blot dit hoved dækket med et håndklæde over gryden i et par minutter og træk vejret dybt ind og ud i cirka 10 til 20 minutter. Dette er ofte ikke særlig behageligt, men gør underværker. Dampen fugter de tørre og irriterede slimhinder, de æteriske olier fra kamille virker beroligende og lindrer betændelse.
kamomille i salver
Kamille er ikke kun effektiv som te - kamille har også bevist sig selv som et hjemmemiddel til huden. En kamillebaseret salve kan fx anvendes til behandling af hud- eller slimhindebetændelse eller bakterielle hudsygdomme. Kamille hjælper med sårheling og har en antibakteriel effekt. Kamillesalve kan også medføre forbedring, når den bruges i tilfælde af infektioner i mundhulen eller på tandkødet.
Kamille som badetilsætning
Kamille er ikke kun velegnet til ekstern brug i salver: et bad eller sits-bad kan også have en helbredende effekt. Ægte kamille har en helbredende effekt på hudlidelser som neurodermatitis eller let solskoldning, hvorved den virker antiinflammatorisk og antibakteriel og giver lindring. For at fremstille et passende badadditiv tilsættes 50 - 100 g kamilleblomster med en liter varmt vand. Efter ti minutter sigtes blomsterne, og badetilsætningsstoffet tilsættes badevandet. Sitzbade med kamille har også en anti-inflammatorisk effekt ved sygdomme i anal- og kønsområdet, såsom hæmorider eller infektioner. Brugt i kamillebade beroliger de æteriske olier hudenUdløs lidelserne og fremskynd helingen.
kamomilleolie
Kamilleolie er alsidig. Kamilleolie udvindes ikke kun af ægte kamille, men også fra romersk kamille. Du kan tilføje kamilleolie til badevandet sammen med en skefuld honning, for at det træder i kraft. Du kan også dyppe rene klude i en skål med vand og et par dråber kamilleolie og lave kompresser ud af det. Dette placeres derefter på dele af kroppen med neurodermatitis eller muskelspændinger.
Vil du dyrke ægte kamille i din egen have? Vi har tips til, hvordan du plejer kamille korrekt.